Mehr Individualität auf dem Sportplatz – dieser Berliner Sportclub macht es vor

Mehr Individualität auf dem Sportplatz – dieser Berliner Sportclub macht es vor

Wem es bei Sport nicht nur um den Wettkampf geht, sondern auch darum, das Gefühl von Gemeinschaft und einer Verbindung zu Gleichgesinnten zu erleben, für den ist der Berlin Braves Sport Club eine interessante Anlaufstelle. Unter anderem können Mitglieder hier gemeinsam für Events wie den Berlin Halbmarathon trainieren oder einem Basketballverein beitreten. Willkommen sind hier Individuen aller Art, wobei weder […]

12 Wochen Trainingsplan für die optimale Vorbereitung im Hindernislauf

12 Wochen Trainingsplan für die optimale Vorbereitung im Hindernislauf

Beim Hindernislauf hat man einen ständigen Wechsel zwischen gehen, rennen, springen oder krabbeln und daher sollte das Training diesen Stil nachahmen. Wenn der nächste Lauf noch 12 Wochen entfernt ist, sollte man sein Training so einteilen, dass sowohl das Krafttraining als auch der Langstreckenlauf und Cardio viel Aufmerksamkeit bekommen und auch die jeweiligen Übungen breit gefächert sind. Unabhängig von Körpergewicht […]

Fitvolution

Fitvolution

Um den Zweck von Fitvolution zu verstehen, muss man zunächst wissen, wie schwierig es sein kann ein aktives und sportliches Leben trotz eines stressigen Alltags zu führen.